ビジネス系マインドマッパーの川添（@kawazoezoe）です。
忙しすぎて頭が回らない。でもやること、やるべきことはたくさんある。将来に向けてなにかをやりたい思いもある。
そんなときこそ頭の中にあるモヤモヤを一度マインドマップで書き出してみることをおすすめします。
192日目 1.5h
最近やること増えてきて
何から手ぇつけてええか分からん
脳が疲労してまうとゆことで
昨日は久しぶりにマインドマップ
頭ん中全部出した図を眺めてみて
1.メルカリ出品
2.pc設定https://t.co/tBYV2eZi85マイビジネスこの順番で
行動することに決めたええ感じにスッキリしたわ pic.twitter.com/7pW21U2J5P
— ヒロア 福島県のAppleStore (@f_applestore) December 18, 2020
頭の中にあるすべてを書き出すことを「ブレインダンプ」といいます。
これは「Brain（脳）」と「Dump（ドサっと落とす）」を掛け合わせた言葉で、自分の脳みそからモヤモヤを言葉にして外に出し切ることから気持ちをすっきりさせる効果があります。
今までは頭の中にあった“なんとなく”の感覚が言語化されているので、思考がクリアになります。
また1枚のMAPに可視化され、「あ、おれのモヤモヤの正体はこいつらか…」と自分を客観的にとらえることができるわけです。
ぜひ試してみてください。
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