肥満は大敵だ！
BMI（ボディ・マス・インデックス）とは1994年にWHOで定めた肥満判定の国際基準のこと。日本でも健康診断で使われている指数。
このインフォグラフィックでは、肥満度を４段階にわけて世界地図付き表示していてわかりやすい。地図だけをみても地域によって肥満度の傾向がわかる。
もっとも日本はもっとも低いランク、アメリカは肥満大国といわれるだけあってもっとも高いランク。
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以下は参考まで。まずは自分の肥満度を知るところから。
（引用：nanapi「BMI値の計算方法」）
BMI の計算方法と 肥満度の目安
BMI の計算方法 ： BMI ＝ 体重 ÷ ( 身長 × 身長 (m))
体重は㎏、身長はｍ 単位で計算します。
身長が 170 ㎝、体重が 75 ㎏場合は
75 ÷ （1.7×1.7） ＝ 25.95 となり、BMI値は 25 ということになります。
| ＢＭＩ | ~18 | 19~24 | 25~30 | 30~35 | 35~40 | 40～ |
| 肥満度 | やせ | 標準 | 軽肥満 | 肥満２度 | 肥満３度 | 肥満４度 |
ちなみに、もっとも健康的な BMI値は 22 と言われています。
では、もっとも健康的な自分の体重は何㎏ になるのでしょうか。計算式を少し入れ替えることで計算できます。
標準体重 = 22 × 身長 × 身長 です。
こちらも、身長はｍ 単位で計算します。
身長が170 ㎝ の人なら、22 × 1.7 × 1.7 = 63.58 となり、標準体重が63.5 ㎏ であることが求められます。
こちらの計算式も、参考に覚えておきましょう。
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